Nein, das lässt sich nicht versprechen. Natürliche Maßnahmen wie eine ausgewogene Nährstoffversorgung, Bewegung und guter Schlaf können dein Immunsystem unterstützen – eine Garantie gegen Infekte gibt es nicht.

Das ist individuell verschieden. Eine kontinuierliche, langfristige Versorgung ist in der Regel sinnvoller als eine kurzfristig hohe Dosierung.

Eine frühzeitige, regelmäßige Einnahme ist in der Regel sinnvoller als der Griff zum Präparat erst bei den ersten Symptomen. Nährstoffe wie Vitamin C, D und Zink brauchen Zeit, um deinen Speicher aufzufüllen und ihre unterstützende Wirkung auf dein Immunsystem zu entfalten. Deshalb lohnt es sich, schon zu Beginn der kalten Jahreszeit kontinuierlich zu ergänzen, statt erst zu reagieren, wenn du bereits erkältet bist.

Nein. Nahrungsergänzungsmittel sind als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung gedacht, nicht als Ersatz dafür.

Weniger Sonnenlicht wirkt sich zum Beispiel auf deinen Vitamin-D-Spiegel aus, und wir verbringen mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Das macht eine bewusste Unterstützung deines Immunsystems in dieser Zeit besonders sinnvoll.

Eine Kombination verschiedener Produkte ist grundsätzlich möglich. Viele achten darauf, Produkte sinnvoll zu kombinieren – zum Beispiel ein Einzelprodukt wie Vitamin C mit einem Kombi-Produkt.