Berechne deinen Vitamin-D-Bedarf ganz einfach mit unserem Vitamin-D-Rechner. Erfahre außerdem alle Grundlagen zur Messung und Kontrolle – und warum next d-complete die beste Wahl für dich ist.
BESTENS VERSORGT: WIR BRINGEN DICH AUFS OPTIMALE LEVEL!
Vitamin D gilt als das „Sonnenvitamin“: Sonnenlicht verhilft uns, ausreichend Vitamin D zu produzieren. Und dieses ist für unseren Körper und unser Wohlbefinden wichtig: für Knochen, Immunsystem, Nervensystem, muskuläre Funktionen und mehr.
Mit unserem Vitamin-D-Rechner ermittelst du schnell deinen Vitamin-D-Spiegel – danach geben wir dir praktische Tipps, was du im Falle eines Vitamin-D-Mangels tun kannst und wie du deine Werte auf einem gesunden Level behältst.
Wir empfehlen dir einen Zeitraum von 3 Monaten, also 90 Tage – diese haben wir im Rechner schon berücksichtigt. Da eine schnelle, sehr hohe Dosierung viele unerwünschte Nebenwirkungen zeigen kann, raten wir davon ausdrücklich ab.
2. Halte deinen Zielspiegel
Dein Körper verbraucht täglich Vitamin D – gerade in den sonnenärmeren Monaten. Neben der täglichen Dosierung zur Auffüllung deines Vitamin-D-Speichers findest du im Rechner auch deine Erhaltungsdosis.
3. Kontrollmessung nach 3 Monaten
Nach 90 Tagen solltest du deinen Vitamin-D-Spiegel überprüfen: Befindet er sich auf deinem Ziellevel, solltest du dieses auch halten. Hast du dein Level noch nicht erreicht, kannst du dir mit unserem Rechner deine neue Dosierung berechnen lassen.
SO ERREICHST DU DEIN VITAMIN-D-LEVEL
Damit du deinen Vitamin-D-Zielwert nicht nur erreichst, sondern auch langfristig von einem energiereichen Leben profitierst, geben wir dir praktische Werkzeuge an die Hand:
Vitamin-D-Schnelltest
Die Kombination aus Schnelltest und Smartphone-App bestimmt in wenigen Minuten präzise deinen Vitamin-D-Gehalt – für zuhause und einfach in der Anwendung.
Fülle deinen Speicher und halte dein Level: Mit next d-complete haben wir ein Vitamin-D-Konzept mit allen wichtigen Begleitvitaminen und -mineralien geschaffen.
Um dir auch bei Nahrungsergänzung beste Qualität für deinen Körper zu ermöglichen, entwickeln wir seit einigen Jahren unsere eigenen, naturbelassenen Supplements. Entdecke unsere hochwertige und umfassende Auswahl – für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
* Unsere Wertetabelle gibt dir einen Überblick zum „richtigen“ Vitamin-D-Wert: Aus Studien über langlebige Naturvölker, die nahe am Äquator leben und über das ganze Jahr hinweg ausreichend Sonne haben, geht hervor, dass ein Spiegel im Bereich von 48 ng/ml (= 120 nmol/l) dem natürlichen Spiegel eines Menschen zu entsprechen scheint. Daher empfehlen wir, diesen Spiegel anzustreben und haben ihn als Zielspiegel im Rechner eingetragen. Höhere Spiegel bringen laut Studien keine physiologischen Vorteile und wirken eher immunschwächend. Der Rechner berücksichtigt, dass zur Blutspiegelerhöhung um 1ng/ml 140IE pro Kilogramm Körpergewicht notwendig sind. Dies wurde in Studien bestätigt.
Nutzen Sie die linken/rechten Pfeile, um durch die Slideshow zu navigieren, oder wischen Sie nach links bzw. rechts, wenn Sie ein mobiles Gerät verwenden
Wenn Sie eine Auswahl auswählen, wird eine vollständige Seite aktualisiert.
Drücken Sie die Leertaste und dann die Pfeiltasten, um eine Auswahl zu treffen.
Werte vergleichen *
